Cansada de repetir para mim mesma que a vida não começa aos quarenta e sim as dores. Resolvi me mexer e começar uma mudança em minha vida. Mudança para melhor. E a primeira delas foi o "DESAFIO DA CALÇA AMARELA". Postei isso no Facebook e acabou que todo mundo queria saber o que era isso.
Bem, então aqui estou eu relatando tudo para quem quiser ler e acompanhar esse desafio que fiz para mim mesma.
Primeiramente, deixe-me explicar sobre a calça amarela. Toda mulher, acredito, já deve ter comprado uma peça de roupa um pouco apertada, mas que tenha adorado e acabou prometendo a si mesma que iria emagrecer um "pouquinho" para entrar na roupa rapidinho. Então, a calça amarela é exatamente essa peça adorada mas apertada que eu comprei com a promessa de entrar nela o mais rápido possível.
E assim começa minha epopeia...
1º DIA (13/07/15) - DIÁRIO DE BORDO
Comecei o dia determinada, tomei café da manhãs as 5h45 e saí para fazer uma caminhada de 1 hora. Caminhei cerca de 4km.
O almoço foi bem equilibrado, muito legume refogado, salada e um bife pequeno. Não dispensei 1 colher de feijão e 2 de arroz. Afinal tudo que é muito drástico acaba não dando certo.
Confesso que depois do almoço bateu uma vontade louca de comer doce e acabei sucumbindo à uma barrinha de chocolate de 50g da Cacau Show (tenho que afastar dessas tentações!!!).
O lanche da tarde e a janta ainda não programei mas conto para vocês amanhã... Bye Bye Girls!!
2º DIA (14/07/15)
Bom meninas, antes de começar o segundo dia deixe-me terminar o primeiro. Passada a empolgação das primeiras horas descobri que o desafio é maior do que parecia. A parte da tarde foi complicada em relação ao "fechamento" da boca e da mente. Gordo tem esse problema, chega uma hora do dia que só pensa em comida, não consegue distrair-se com mais nada. Bem foi nessa hora que dei alguns deslizes: estourei uma bacia de pipoca e acabei tomando um copo grande de coca-cola (meu vício)... Mas acho que compensei esses deslizes em uma caminhada com o Torresmo, vocês não tem noção quanta energia ele tem pra gastar. Acabou comigo!!
À noite, por incrível que pareça, foi mais tranquilo, jantei um bife magro e bastante refogado de couve e milho-verde, sem arroz nem feijão. E antes de dormir tomei um copo de leite com Toddy. Bem, avaliando meu dia, não foi bem o que eu esperava mas até que não foi ruim. Comi bem menos que o costume e a determinação continua...
Hoje, estou me sentindo melhor em relação à vontade de comer doce, até agora não senti desejo nem de chocolate nem de coca-cola, e tem uma garrafa de 2 litros na geladeira, deixa ela lá...rsrsrs
Fui ao mercado e comprei algumas frutas pra substituir o doce e logo mais vou sair para caminhar e enfrentar minha inimiga cruel "a balança". Vou pensar se conto ou não o meu peso para vocês!!!
Meninas, o segundo dia foi mais tranquilo que o primeiro. Consegui passar o dia sem doce e sem refrigerante. Ponto pra mim. Mas amanhã vai ser um dia difícil, vou almoçar na minha mãe, que já teve o prazer de comer a comida da mamis sabe que é impossível ser comedido...mas vamos lá, depois compenso na caminhada...See you tomorrow!!!
3º DIA (15/07/15)
Comecei o dia indo caminhar na pista e caminhei por 40 minutos. Ando me sentindo mais disposta depois que voltei a caminhar, meu pé dói um pouco por causa do esporão mas bem menos que eu esperava.
Bom, hoje fui passar o dia com a mãe e o pai, consequentemente difícil escapar da comilança. No almoço, apesar do escondidinho de calabresa, comi com moderação, muita salada e pouca comida. Mas depois do almoço, ai depois do almoço a coisa complicou, minha mãe fez pão húngaro e caramba, como é bommmmm. Acabei comendo 3 pãezinhos, impossível comer 1 só...Agora e compensar na caminhada.
4º DIA (16/07/15)
Caracaaaa, como o dia foi cansativo hoje, depois de descer e subir do centro da cidade 2 vezes, ainda tive pique para pedalar 30 minutos e caminhar 90. Confesso que estou exausta, mas tenho certeza que todo o esforço vai valer a pena. Escrever também tá ajudando, nem sei se tem alguém lendo mas me faz muito bem colocar em palavras toda a mudança que estou tentando fazer na minha vida e tenho certeza que no final vou poder ajudar quem também sofre com a obesidade e acha que é preciso dinheiro para emagrecer.
Bem, tenho falado muito da atividade física mas nem tanto sobre comida, então vamos lá: não tenho feito mudanças drásticas e nem me privado de muita coisa, a não ser os doces e o refrigerante que não excluí 100% mas diminuí 80%, podem acreditar. Como disse antes, quero provar que não é preciso mudar tudo para entrar em forma. Amanhã, eu vou me pesar, vou contar para vocês o resultado. Me aguardem e me desejem sorte...
5º DIA (17/07/15)
Boa noite, hoje o dia não foi muito diferente dos outros, acordei um pouco mais tarde, ontem o dia foi cansativo, então me dei o direito de ficar na cama um pouco mais, afinal estou de férias não apenas de regime. Estou me sentindo feliz comigo mesma pois estou conseguindo controlar minha vontade de comer. Hoje me deu vontade de fazer uma massa no almoço e fiz, mas comi apenas uma porção pequena, o suficiente para matar o desejo.
Como prometi ontem, passei me pesar e fiquei mais feliz e animada, meu pequeno esforço está sendo positivo, consegui emagrecer 2.5kg, e para mim isso é uma vitória e tenho muito que agradecer a todos que estão torcendo por mim. Se conseguir emagrecer mais 2.5kg nos próximos 5 dias ficarei mais feliz ainda...Foco, foco, foco...
6º e 7º DIAS - 1º FIM DE SEMANA
Primeiro fim de semana do Desafio da Calça Amarela não foi fácil, alguns deslizes, alguns exageros, mas tentei compensar a "comilança" com caminhadas e pedaladas, o resultado vou ver amanhã na balança. Apesar disso, não estou me sentindo culpada, afinal um dos objetivos desse desafio é perder peso sem mudanças radicais na alimentação. A meta é reeducação não punição.
E vamos enfrentar a 2ª semana...Bjs
2ª SEMANA - QUE SEMANA!!!
Ufa, sobrevivi a segunda semana sem engordar! Essa semana não foi fácil, teve café da tarde com amigas, almoço com amigas, tudo regado com muita caloria, mas consegui manter o peso da semana passada (pelo menos isso...rs).
Apesar de não ter emagrecido essa semana, não estou desanimada em relação ao desafio que me propus na semana passada. Continuo fazendo caminhadas e andando de bicicleta, pelo menos uma hora por dia, incluindo final de semana, e isso tem me ajudado muito, não emagreci essa semana com toda a "comilança", mas também não engordei, mantive o peso e acho isso importante: não se privar mas compensar o exagero de um dia com atividade física ou comendo menos no outro. Radicalizar não é minha meta, mesmo porque ninguém consegue passar a vida de dieta.
Essa semana também foi difícil escrever no blog, mas para quem acompanha não fique sem as novidades resolvi que escreverei uma vez por semana, fazendo um resumo de tudo que aconteceu, e prometo que não vou omitir nenhum deslize, tudo que for importante para o sucesso do meu desafio eu contarei para vocês e a partir da semana que vem irei postar receitas de comidas leves que são bem gostosas e baratas e que eu estou fazendo aqui em casa. Então até semana que vem...Bjs
3ª SEMANA - VOLTA AS AULAS
Essa semana foi "trash". Com a volta às aulas, o regime ficou mais difícil ainda e em dois dias voltei ao peso anterior. Chateada. As caminhadas e pedaladas ficaram pra segundo plano também. Chego em casa acabada e aí não tenho animo pra caminhar.
A calça amarela continua no me quarto e eu to tentando achar uma fórmula mágica para vesti-la...rsrsrs
? SEMANA - TÁ DIFÍCIL
Olá meninas e meninos que continuam espiando meu blog, se é que alguém ainda espia pois faz tempo que não escrevo nada. Aqui estou eu, hoje, para confessar que tá muito difícil perder peso e alcançar meu objetivo, mas sou teimosa e não desisti.
Hoje quero compartilhar com vocês um link que talvez possa ajudar quem também está tentando emagrecer... Espero que gostem...beijos
http://www.msn.com/pt-br/saude/nutricao/12-motivos-que-explicam-porque-voc%C3%AA-n%C3%A3o-consegue-emagrecer/ss-BBieR0I?ocid=mailsignoutmd
